Elixir da juventude: Os alimentos antienvelhecimento

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Todos nós já sabemos que o que comemos tem um impacto real no nosso dia-a-dia. Precisamos de garantir uma alimentação saudável, além de consumir a quantidade certa de hidratos de carbono, gorduras, proteínas, vitaminas e minerais. Uma dieta variada dá trabalho, mas pode fazer toda a diferença em termos de humor e bem-estar.

Os alimentos desta lista fazem parte de uma alimentação saudável, mas podem fazer mais do que isso — podem fazer o tempo voltar atrás.

Existem muitos alimentos com propriedades antienvelhecimento, seja fazendo com que a pele pareça mais jovem, mantendo o cabelo saudável ou até prevenindo doenças.

Clique para verificar os alimentos que podem fazer o relógio andar para trás. É provável que já tenha alguns na sua cozinha!

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